Body & mind in balans
Yoga
Welkom op de yogamat
Yoga in Schalkwijk
Als je de de hele week druk bent met werk, gezin, mantelzorg en/of sociale verplichtingen kost het veel energie om alle ballen in de lucht te houden. Heb jij moeite met ontspannen en verlang je naar meer rust en balans? Yoga kan jou helpen!
Met yoga maak je even – letterlijk – pas op de plaats en gun je jezelf een moment van rust. Het regelmatig beoefenen van yoga houdt je lichaam flexibel en in goede conditie. Hierdoor ga je je fitter voelen en krijg je meer energie. Daarnaast zorgt yoga dat je meer rust in je hoofd krijgt. Stress en spanning krijgen minder vat op je en je gaat beter slapen.
Zie ik je binnenkort op de yogamat?
Ontspanning & innerlijke rust
Uit je hoofd, in je lijf
Met yoga herstel je de balans tussen je hoofd en je lichaam. Het brengt je (weer) in contact met je gevoel en maakt je veerkrachtig. Je leert spanning herkennen en loslaten.
Wat yoga echt is kun je alleen ervaren door het te doen. Kom eens meedoen en ontdek het zelf.
Ik verwelkom je graag op de yogamat.
Body & mind in balans
Rust & ontspanning
Ontspanning
Balans
Vitaliteit
Innerlijke rust
Voor jou
Of je nu lenig bent of niet, last hebt van een blessure of herstellend bent van ziekte of burn-out, gewoon lekker wilt ontspannen of wilt werken aan een flexibel en fit lichaam.
Ontdek de les die bij jou past.
Even voorstellen
Monique de Boer
“Vanaf het eerste moment dat ik in contact kwam met yoga werd ik gegrepen. Sporten was niet zo mijn ding, maar yoga hielp me om te ontspannen en werkelijk de verbinding te maken tussen mijn hoofd en mijn hart.
Ik volgde diverse yoga opleidingen en cursussen in binnen- en buitenland en geef inmiddels al weer zo’n 25 jaar yogales.
Heel graag begeleid ik jou naar een meer ontspannen versie van jezelf. Kom kennismaken in een proefles of maak een afspraak voor een bakkie thee/koffie. Dan vertel ik je graag alles over wat yoga voor jou kan doen.”
Testimonials
Wat ze zeggen
