Ontspannen, opladen, in balans komen
Workshops
Open Dag
Op zaterdag 23 september a.s. ben je van harte welkom om kennis te komen maken met Yoga Schalkwijk.
Je kunt gratis proeflessen yoga volgen en je laten informeren over de lessen en workshops die gegeven worden. Kom langs en ontdek of yoga iets voor jou is.
Voel je welkom!
Programma:
10.00 uur Proefles Easy Yoga
11.15 uur Proefles Hatha Yoga
12.00-13.00 uur Inloop als je informatie wilt maar geen proefles meedoet
13.00 uur Proefles Yin Yoga
De proeflessen zijn gratis. Om verzekerd te zijn van een plekje is vooraf aanmelden gewenst.
Workshops & XL lessen
Yoga in de Pullenhof
22 september a.s.
Op het Eiland van Schalkwijk ligt helemaal achteraan het Molenpad tuin de Pullenhof. Een paradijsje verborgen tussen het groen. Hier mogen we deze zomer 2x de yogamatjes uitrollen voor een XL Buiten Yogales.
.
Yin Yoga Nidra & Klankschalen
29 september, 19 november a.s.
In deze XL les wordt Yin Yoga gecombineerd met de diepe ontspanning van Yoga Nidra. We starten de les met een aantal Yin houdingen. De Yoga Nidra wordt begeleid door Klankschalen en andere etnische instrumenten.
.
Easy Sunday Yoga
8 oktober, 3 december a.s.
Wat is er fijner dan je vrije zondag beginnen met yoga en meditatie?! Deze relaxte zondagochtend les draait om ontspannen. De les bestaat uit rustige yogahoudingen uit de Hatha en Yin Yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie en mindfulness.
.
Yoga voor je rug
13 oktober a.s.
Een speciale les waarin alle aandacht uitgaat naar de rug. Met oefeningen om de rug sterk en soepel te maken. Je leert oefeningen en houdingen die goed zijn om de rug gezond te houden.
.
Mini Retreat - Reis langs de Chakra's
11 november a.s.
In deze workshop krijg je uitleg over wat chakra’s zijn, waar ze voor staan en hoe je kunt merken of er een blokkade is. Met yoga, meditatie en visualisatie brengen we de energie in beweging zodat jouw levensenergie weer vrij gaat stromen. We sluiten af met een heerlijke Yoga Nidra.
.
Yoga voor de psoas
24 november a.s.
De psoas wordt ook wel “Spier van de ziel” genoemd. Een gespannen psoas kan veel lichamelijke klachten veroorzaken zoals rugpijn, problemen met stabiliteit of pijn in de heupen. Daarnaast houdt de psoas niet verwerkte emoties vast. In deze les gaan we oefeningen doen om de psoas te ontspannen.
.
Kerst Meditatie
22 december a.s.
We staan in deze bijeenkomst even stil bij wat het afgelopen jaar ons heeft gebracht. Waar gaat je liefde en dankbaarheid naar uit? Een avond van terugkijken en vooruit blikken, van stil zijn en vieren met meditatie en muziek. En natuurlijk met thee en wat lekkers.
.
Ontspannen, opladen, in balans komen
Persoonlijke groei
In XL yogalessen gaan we dieper in op een bepaald thema. We nemen dan wat uitgebreider de tijd om de houdingen te ontdekken en je leert meer over de achtergrond.
De workshops zijn bijeenkomsten van minimaal 1 1/2 uur tot een hele dag. Dit kan een yogales zijn maar ook een ander onderwerp hebben op het gebied van zelfontwikkeling.
Als je graag wilt werken aan je persoonlijke groei, meer rust en balans wilt ervaren, jezelf beter wilt leren kennen of gewoon lekker wilt ontspannen en bewegen, doe dan eens mee.
Testimonials
Wat ze zeggen
