Ontspannen, opladen, in balans komen
Workshops
XL lessen & workshops
Easy Sunday Yoga
26 mrt, 10, 23 apr, 21 mei, 25 juni a.s.
Wat is er fijner dan je vrije zondag beginnen met yoga en meditatie?!
Deze relaxte zondagochtend les draait om ontspannen. De les bestaat uit rustige yogahoudingen, ademhalingsgoefeningen en meditatie en mindfulness. Een mix van Hatha Yoga, Easy Yoga en Yin Yoga.
Yoga Nidra & Klankschalen
7 apr, 28 apr, 26 mei, 30 jun a.s.
Yoga Nidra, ook wel yogaslaap genoemd, is een yogavorm waarbij je in een diepe staat van ontspanning gebracht wordt. De les wordt begeleid door klankschalen en andere etnische instrumenten. De trillingen van de klanken resoneren met jouw eigen unieke trilling..
Let your chakra's dance!
Vrijdag 31 maart a.s.
Chakra Dance is een combinatie van yoga, dans en mindfulness. Een fijne mix van lekker bewegen, muziek en de aandacht naar binnen keren. De winter loopt ten einde, tijd om je te ontdoen van overbodige ballast en in beweging te komen. In deze les gaan we door middel van beweging en muziek alle chakra’s langs.
.
Yoga voor je rug
Zaterdag 15 april a.s.
Een speciale les waarin alle aandacht uitgaat naar de rug. Met oefeningen om de rug sterk en soepel te maken. Je leert oefeningen en houdingen die goed zijn om de rug gezond te houden.
.
Yoga voor de psoas
Zaterdag 29 april a.s.
De psoas is een spiergroep die belangrijk is voor je mobiliteit, flexibiliteit en balans. In deze les gaan we oefeningen doen om de psoas te ontspannen. Daarbij gaan we ook voelen welke onverwerkte emoties en stress we hebben opgeslagen.
.
Reis langs de Chakra's
Zondag 4 juni a.s.
Chakra’s zijn energiecentra die de verbinding vormen tussen je fysieke lichaam en etherische lichaam. In deze workshop maken we een reis langs de 7 chakra’s. Met yoga, meditatie en visualisatie brengen we de chakra’s in balans. Zodat jouw energie weer voluit kan stromen.
.
Yoga Nidra Zomer
Vrijdag 9 juni a.s.
Tijdens een Yoga Nidra les word je in een diepe staat van ontspanning gebracht. Je ligt op een matje en volgt de stem die je leidt door de visualisaties en ademoefeningen. Je geest blijft alert terwijl je lichaam in diepe rust is.
Het doel van Yoga Nidra is het leren omgaan met prikkels en tegelijkertijd in rust blijven.
.
Wereld Yoga Dag
Woensdag 21 juni a.s.
De datum 21 juni is door de Verenigde Naties uitgeroepen tot de Internationale dag van de Yoga. Het doel van deze dag is om bij te dragen aan een betere wereld die begint bij jezelf. Natuurlijk doen we in Schalkwijk ook mee. Je bent welkom in een speciale yogales rondom het thema liefde en harmonie.
.
Ontspannen, opladen, in balans komen
Persoonlijke groei
In XL yogalessen gaan we dieper in op een bepaald thema. We nemen dan wat uitgebreider de tijd om de houdingen te ontdekken en je leert meer over de achtergrond.
De workshops zijn bijeenkomsten van minimaal 1 1/2 uur tot een hele dag. Dit kan een yogales zijn maar ook een ander onderwerp hebben op het gebied van zelfontwikkeling.
Als je graag wilt werken aan je persoonlijke groei, meer rust en balans wilt ervaren, jezelf beter wilt leren kennen of gewoon lekker wilt ontspannen en bewegen, doe dan eens mee.
Testimonials
Wat ze zeggen
