Reis langs de chakra’s

Welkom bij onze Mini Retreat. In deze yoga workshop maken we een reis langs de chakra’s.
Chakra’s zijn de energiecentra in ons lichaam die onze fysieke, emotionele en spirituele gezondheid beïnvloeden. Tijdens deze workshop richten we ons op de zeven belangrijkste chakra’s en hoe je deze kunt activeren en in balans kunt brengen.

Als je chakra’s goed in balans zijn voel je je energiek en gezond. Wanneer de energie stroom in de chakra’s verstoord is kun je een disbalans ervaren of ziek worden.

Wat gaan we doen?
Je krijgt uitleg over wat chakra’s zijn, waar ze voor staan en hoe je kunt merken of er een blokkade is. Met yoga, meditatie en visualisatie brengen we de energie in beweging zodat jouw levensenergie weer vrij gaat stromen. We sluiten af met een heerlijke Yoga Nidra.
In de pauzes is er kruidenthee, water en lekkere gezonde snacks. 

Of je nu een ervaren yogi bent of nieuw in de wereld van yoga, deze workshop is voor jou als je geïnteresseerd bent in het verbeteren van je algehele gezondheid en welzijn.

Praktisch:
Trek kleding aan waarin je comfortabel beweegt, bijvoorbeeld een legging met t-shirt.  Neem ook een paar warme sokken en een vest/trui mee en eventueel een hoofdkussentje en deken.

Begeleiding:
Deze workshop wordt gegeven door Monique de Boer en Martine Hokken. Beide zijn yogadocent met jarenlang ervaring en gespecialiseerd in Chakra Psychologie.