Let your chakra’s dance!

Chakra Dance is een combinatie van yoga, dans en mindfulness. Een fijne mix van lekker bewegen, muziek en de aandacht naar binnen keren.

De winter loopt ten einde, tijd om je te ontdoen van overbodige ballast en in beweging te komen. In deze les gaan we door middel van beweging en muziek alle chakra’s langs. Je gaat ontdekken wat in jou mag gaan stromen, waar jouw hart je naar toe wil bewegen en wat jij van jezelf mag gaan laten zien. Geen vast omlijnde passen of structuren maar vrij en ongeremd jezelf zijn. Deze workshop laat je levensenergie weer stromen.

Ervaring met yoga en/of dans is niet nodig. Alles wat van je wordt gevraagd is je hart te openen en je gevoel te volgen.
We sluiten de les af met een liggende ontspanningsoefening.

Praktisch:
Trek kleding aan die los zit en waarin je makkelijk beweegt. Bij voorkeur in laagjes. Bijvoorbeeld een legging met t-shirt en vest.  Neem ook een paar warme sokken mee en eventueel een hoofdkussentje en deken.