fbpx
Bij stress en spanningsklachten

Coaching

Coaching

Soms zit het leven tegen. Dan loop je steeds tegen dezelfde pijnpunten aan en lijkt het alsof je maar niet verder komt. Met als gevolg stress en spanningsklachten.
Herken je dit en kom je er niet uit? Laten we eens kijken of ik je kan helpen.

Als coach help ik je de weg terug te vinden naar je eigen, ontspannen en authentieke zelf. Ik ben gespecialiseerd in het behandelen van stress en traumagerelateerde klachten. In een coachtraject gaan we samen kijken wat jouw klachten zijn en waar ze vandaan komen. Met als doel de oorzaak met wortel en al uit te roeien.

Coaching helpt jou inzicht te krijgen in wat jou drijft.
Waarom doe je wat je doet? Wat zijn je motivaties en onderliggende overtuigingen om te handelen zoals je handelt? Als duidelijk is wat jouw talenten en kwaliteiten zijn en waar je valkuilen liggen, kun je van daaruit werken aan het oplossen van jouw probleem.

Coaching Monique de Boer
Monique de Boer coaching

Het lichaam

Stress reacties vinden niet alleen plaats in ons hoofd maar vooral in ons lichaam. Nog voor jij het zelf bewust bent vinden er in jouw lijf al verschillende reacties plaats op wat er gebeurt en welke gedachte of gevoel jij daar bij hebt. 

Jouw lichaam bevat een schat aan informatie waar je hoofd vaak geen weet van heeft.  Daarom werk ik niet alleen op mentaal en emotioneel niveau, maar ook fysiek. Deze holistische aanpak zorgt dat we sneller bij de kern komen waardoor je de pijn kunt transformeren.

Tijdens een coach traject ga je o.a. technieken leren waarmee jij zelf aan de slag kunt en die jou gaan helpen op een constructieve manier om te gaan met spanning. Zodat jij voluit en ontspannen je leven kunt leven. Klinkt dat niet heerlijk?!

Jij bent uniek en daarom is ook jouw traject uniek. De sessies worden aangepast aan jouw behoeften. Welke methoden worden ingezet hangt af van jouw hulpvraag en wat we onderweg tegenkomen.

De weg omhoog

Wat levert coaching je op?

Na een coachingstraject sta je sterker in je schoenen
Je weet beter wat je wilt en wat wel of niet werkt voor jou
Je bent in staat om de voor jou goede keuzes te maken
Je hebt geleerd hoe je stress en spanning kunt herkennen en loslaten
Hierdoor ervaar je meer zelfvertrouwen en neemt je levensplezier toe

Coaching
Acceptatie
Yoga
Groei
Workshops
Heling
Retreats
Bloei

Kennismaken

Elk coach traject begint met kennismaken. We bespreken jouw hulpvraag en ik leg uit wat ik voor je kan betekenen en hoe een coachtraject er uitziet.

Een kennismakingsgesprek is gratis en duurt maximaal 40 minuten.

Even voorstellen

Monique de Boer

Als coach ben ik gespecialiseerd in het behandelen van stress en traumagerelateerde klachten. Ik help je contact te maken met je gevoel en je lichaam en de reis te maken van je hoofd naar je hart. Daarbij zet ik je (soms letterlijk) in beweging of breng je juist tot stilstand. 

Ik put hiervoor uit een rijke toolbox aan coachingstechnieken. Zo maak ik o.a. gebruik van het Enneagram (psychologisch karakter- en procesmodel), EFT (emotional freedom technique), systemisch werk en kinesiologie (spiertesten). Maar ook van oefeningen uit de yoga, mindfulness en ademtherapie. 

Ben je benieuwd naar wat ik voor je kan betekenen? Maak een afspraak voor een bakkie thee/koffie. Dan vertel ik je graag alles over wat coaching voor jou kan doen.”

Monique de Boer

Trajecten

Langdurige stress en/of traumaklachten zijn niet in één sessie op te lossen. Dit vraagt tijd en aandacht, zowel van jou als van mij als jouw coach. Daarom bied ik alleen trajecten aan.

Ontspan

In 3 sessies leer je adem- en ontspanningsoefeningen die je zelf kunt toepassen.

3 sessies van 60-75 minuten

€ 295,00

Maak een afspraak >>

Groei

In dit traject gaan we jouw klachten op een dieper niveau aanpakken. Je gaat ontdekken waar de oorzaak ligt, je leert herkennen wat jouw stress reactie triggert en hoe je hier mee om kunt gaan.

6 sessies van 75-90 minuten

€ 895,00

Maak een afspraak >>

Bloei

Intensief traject voor als je wilt werken aan jouw heling en groei. Je bent bereid te investeren in jezelf en jouw weg naar meer geluk.

8 sessies van 75-90 minuten

€ 1095,00

Maak een afspraak >>

Mijn coachgesprekken en behandelingen worden niet vergoed door de zorgverzekeraar. Bedrijven vergoeden soms wel de kosten ter preventie of behandeling bij burn-out klachten en herstel na langdurige ziekte. Informeer hier naar bij je werkgever. 

Testimonials

Wat ze zeggen

"In de yogalessen en workshops nodigt Monique je liefdevol uit om vooral zelf te ervaren. Ze straalt rust uit en weet deze over te brengen op de deelnemers. Met de dingen die ze zegt raakt ze."

Jeroen

"Monique heeft een hele heldere en goed gestructureerde manier van begeleiden en coachen. Ze heeft een open blik, een groot empatisch vermogen en confronteert waar nodig. Bijzonder is haar vermogen om moeilijke en pijnlijke onderwerpen heel nuchter te benaderen, waarbij ze een milde vorm van humor inbrengt."

Elisa

"Monique is liefdevol, inuïtief en een goede luisteraar. Ze weet de juiste vragen te stellen die je tot nadenken aanzetten. De therapievorm die ze inzet om blokkades op te lossen zijn zeer effectief en verhelderend. Na een afspraak bij Monique ga je met veel nieuwe inzichten weer naar huis. Iedereen die vastloopt of niet begrijpt waar de emoties vandaag komen, die je tegen houden de volgende stap te zetten, is bij Monique aan het goede adres."

Yvette

Blijf op de hoogte

Schrijf je in voor de nieuwsbrief