Bij stress en spanningsklachten
Coaching
Coaching
Soms zit het leven tegen. Dan loop je steeds tegen dezelfde pijnpunten aan en lijkt het alsof je maar niet verder komt. Met als gevolg stress en spanningsklachten.
Herken je dit en kom je er niet uit? Laten we eens kijken of ik je kan helpen.
Als coach help ik je de weg terug te vinden naar je eigen, ontspannen en authentieke zelf. Ik ben gespecialiseerd in het behandelen van stress en traumagerelateerde klachten. In een coachtraject gaan we samen kijken wat jouw klachten zijn en waar ze vandaan komen. Met als doel de oorzaak met wortel en al uit te roeien.
Coaching helpt jou inzicht te krijgen in wat jou drijft.
Waarom doe je wat je doet? Wat zijn je motivaties en onderliggende overtuigingen om te handelen zoals je handelt? Als duidelijk is wat jouw talenten en kwaliteiten zijn en waar je valkuilen liggen, kun je van daaruit werken aan het oplossen van jouw probleem.
Het lichaam
Stress reacties vinden niet alleen plaats in ons hoofd maar vooral in ons lichaam. Nog voor jij het zelf bewust bent vinden er in jouw lijf al verschillende reacties plaats op wat er gebeurt en welke gedachte of gevoel jij daar bij hebt.
Jouw lichaam bevat een schat aan informatie waar je hoofd vaak geen weet van heeft. Daarom werk ik niet alleen op mentaal en emotioneel niveau, maar ook fysiek. Deze holistische aanpak zorgt dat we sneller bij de kern komen waardoor je de pijn kunt transformeren.
Tijdens een coach traject ga je o.a. technieken leren waarmee jij zelf aan de slag kunt en die jou gaan helpen op een constructieve manier om te gaan met spanning. Zodat jij voluit en ontspannen je leven kunt leven. Klinkt dat niet heerlijk?!
Jij bent uniek en daarom is ook jouw traject uniek. De sessies worden aangepast aan jouw behoeften. Welke methoden worden ingezet hangt af van jouw hulpvraag en wat we onderweg tegenkomen.
De weg omhoog
Wat levert coaching je op?
Na een coachingstraject sta je sterker in je schoenen
Je weet beter wat je wilt en wat wel of niet werkt voor jou
Je bent in staat om de voor jou goede keuzes te maken
Je hebt geleerd hoe je stress en spanning kunt herkennen en loslaten
Hierdoor ervaar je meer zelfvertrouwen en neemt je levensplezier toe
Acceptatie
Groei
Heling
Bloei
Kennismaken
Elk coach traject begint met kennismaken. We bespreken jouw hulpvraag en ik leg uit wat ik voor je kan betekenen en hoe een coachtraject er uitziet.
Een kennismakingsgesprek is gratis en duurt maximaal 40 minuten.
Even voorstellen
Monique de Boer
“Als coach ben ik gespecialiseerd in het behandelen van stress en traumagerelateerde klachten. Ik help je contact te maken met je gevoel en je lichaam en de reis te maken van je hoofd naar je hart. Daarbij zet ik je (soms letterlijk) in beweging of breng je juist tot stilstand.
Ik put hiervoor uit een rijke toolbox aan coachingstechnieken. Zo maak ik o.a. gebruik van het Enneagram (psychologisch karakter- en procesmodel), EFT (emotional freedom technique), systemisch werk en kinesiologie (spiertesten). Maar ook van oefeningen uit de yoga, mindfulness en ademtherapie.
Ben je benieuwd naar wat ik voor je kan betekenen? Maak een afspraak voor een bakkie thee/koffie. Dan vertel ik je graag alles over wat coaching voor jou kan doen.”
Trajecten
Langdurige stress en/of traumaklachten zijn niet in één sessie op te lossen. Dit vraagt tijd en aandacht, zowel van jou als van mij als jouw coach. Daarom bied ik alleen trajecten aan.
Ontspan
In 3 sessies leer je adem- en ontspanningsoefeningen die je zelf kunt toepassen.
3 sessies van 60-75 minuten
€ 295,00
Maak een afspraak >>
Groei
In dit traject gaan we jouw klachten op een dieper niveau aanpakken. Je gaat ontdekken waar de oorzaak ligt, je leert herkennen wat jouw stress reactie triggert en hoe je hier mee om kunt gaan.
6 sessies van 75-90 minuten
€ 895,00
Maak een afspraak >>
Bloei
Intensief traject voor als je wilt werken aan jouw heling en groei. Je bent bereid te investeren in jezelf en jouw weg naar meer geluk.
8 sessies van 75-90 minuten
€ 1095,00
Maak een afspraak >>
Mijn coachgesprekken en behandelingen worden niet vergoed door de zorgverzekeraar. Bedrijven vergoeden soms wel de kosten ter preventie of behandeling bij burn-out klachten en herstel na langdurige ziekte. Informeer hier naar bij je werkgever.
Testimonials
Wat ze zeggen
