Monique de Boer
Yoga & Coaching
Monique de Boer
Yoga & Coaching
In de ruime en lichte studio aan de Kloostergaarde in Schalkwijk (Houten) geef ik lessen yoga en meditatie. In de lessen begeleid ik je naar meer rust en ontspanning en een sterker en flexibeler lichaam. Je bent welkom voor een proefles.
Naast de wekelijkse yogalessen geef ik workshops, cursussen en opleidingen op het gebied van zelfontwikkeling. En ik coach je als je wilt werken aan je persoonlijke groei, wilt leren omgaan met tegenslagen in je leven en meer jezelf en in balans wilt zijn.
Wil je meer weten en/of kennismaken? Neem gerust contact op.
Body & mind in balans
Rust & ontspanning
In balans
Tot jezelf komen
Lekker leven, ontspannen en goed in je vel zitten, wie wil dat niet? De dagelijkse realiteit is helaas vaak anders. Een drukke baan en/of huishouden, aanhoudende stress en spanning en oude pijn en trauma’s kunnen je danig in de weg zitten. Een helpende hand is dan welkom. Die bied ik je graag.
Ontspannen leven begint met goed voor jezelf zorgen. Bewegen en bewust aandacht geven aan wat er in jou leeft horen daarbij. Met yoga maak je even – letterlijk – pas op de plaats en gun je jezelf een moment van rust. Het regelmatig beoefenen van yoga houdt je lichaam flexibel en in goede conditie. Hierdoor ga je je fitter voelen en krijg je meer energie. Daarnaast zorgt yoga dat je meer rust in je hoofd krijgt. Stress en spanning krijgen minder vat op je en je gaat beter slapen.
Soms is er meer aan de hand dan een wekelijkse yogales kan oplossen. Wanneer je langdurig onder spanning staat en oude pijnpunten blijven opspelen kan het helpen je een tijdje te laten coachen.
Testimonials
Wat ze zeggen
