Monique de Boer

Yoga & Coaching

Monique de Boer

Yoga & Coaching

In de ruime en lichte studio aan de Kloostergaarde in Schalkwijk (Houten) geef ik lessen yoga en meditatie. In de lessen begeleid ik je naar meer rust en ontspanning en een sterker en flexibeler lichaam. Je bent welkom voor een proefles.

Naast de wekelijkse yogalessen geef ik workshops, cursussen en opleidingen op het gebied van zelfontwikkeling. En ik coach je als je wilt werken aan je persoonlijke groei, wilt leren omgaan met tegenslagen in je leven en meer jezelf en in balans wilt zijn.

Wil je meer weten en/of kennismaken? Neem gerust contact op.

Monique de Boer

Body & mind in balans

Rust & ontspanning

In balans

Tot jezelf komen

Lekker leven, ontspannen en goed in je vel zitten, wie wil dat niet? De dagelijkse realiteit is helaas vaak anders. Een drukke baan en/of huishouden, aanhoudende stress en spanning en oude pijn en trauma’s kunnen je danig in de weg zitten. Een helpende hand is dan welkom. Die bied ik je graag.

Ontspannen leven begint met goed voor jezelf zorgen. Bewegen en bewust aandacht geven aan wat er in jou leeft horen daarbij. Met yoga maak je even – letterlijk – pas op de plaats en gun je jezelf een moment van rust. Het regelmatig beoefenen van yoga houdt je lichaam flexibel en in goede conditie. Hierdoor ga je je fitter voelen en krijg je meer energie. Daarnaast zorgt yoga dat je meer rust in je hoofd krijgt. Stress en spanning krijgen minder vat op je en je gaat beter slapen.

Soms is er meer aan de hand dan een wekelijkse yogales kan oplossen. Wanneer je langdurig onder spanning staat en oude pijnpunten blijven opspelen kan het helpen je een tijdje te laten coachen.

Testimonials

Wat ze zeggen

“In de yogalessen en workshops nodigt Monique je liefdevol uit om vooral zelf te ervaren. Ze straalt rust uit en weet deze over te brengen op de deelnemers. Met de dingen die ze zegt raakt ze.”

Jeroen

Monique heeft een hele heldere en goed gestructureerde manier van begeleiden en coachen. Ze heeft een open blik, een groot empatisch vermogen en confronteert waar nodig. Bijzonder is haar vermogen om moeilijke en pijnlijke onderwerpen heel nuchter te benaderen, waarbij ze een milde vorm van humor inbrengt.”

Elisa

“Monique is liefdevol, inuïtief en een goede luisteraar. Ze weet de juiste vragen te stellen die je tot nadenken aanzetten. De therapievorm die ze inzet om blokkades op te lossen zijn zeer effectief en verhelderend. Na een afspraak bij Monique ga je met veel nieuwe inzichten weer naar huis. Iedereen die vastloopt of niet begrijpt waar de emoties vandaag komen, die je tegen houden de volgende stap te zetten, is bij Monique aan het goede adres.”

Yvette

Blijf op de hoogte

Schrijf je in voor de nieuwsbrief